У меня есть мечта: чтобы преподаватели процветали и жили в благосостоянии. Совершенно обратное этому состояние - профессиональное выгорание.

Поэтому сегодня - о разных его аспектах, и о самом приятном (да, это не опечатка) - о философии того, что правильный путь может быть легким.

1. Видео психотерапевта Евгении Стрелецкой (на русском) - про 4 фазы выгорания. Для меня в свое время было открытием, что является первой стадией выгорания, и я ее ох как часто проскакиваю. https://youtu.be/IHZEqujLtFU (38 мин)
2. Адаптированный российскими специалистами опросник К. Маслак (да, с "к" на конце 😉). На мой взгляд, не самый удачный (и поскольку оригинальный опросник отсутствует в свободном доступе, сложно сказать, что тому причиной), при этом весьма быстр и полезен для ориентира: https://psytests.org/stress/maslach.html (3 мин) (на этом сайте я прохожу только тесты, платные предложения не пробовала, и пока не собираюсь)
3. Выступление самой Кристины Маслак, профессора психологии и исследователя выгорания. Мне было очень интересно послушать - придает теме важные оттенки:(на английском) https://youtu.be/gRPBkCW0R5E (33 мин)

С последовательным переводом на русский в МГУ в 2006г. (это видео я еще не досмотрела, но хочу сохранить его тут для справки) https://youtu.be/E3oxqrJx-zw (1ч22мин)

Иии… 🍒🍒🍒 4. В блогах я уже писала о книге Грега МакКеона (так издали, произносится МакКион) "Эссенциализм" - не много ни мало, именно этой ею я открыла серию постов о более 70 книг, которые меня изменили. Будучи ярым сторонником эссенциализма, была несказанно рада узнать, что мистер McKeown выпустил еще одну книгу - Effortless. Я еще ее не читала - пока хочу разобраться с накопившейся очередью из книг - но обязательно планирую.

Но уже успела послушать этот подкаст (на английском, начинается с видео, потом только аудио) об Effortless, и рада рекомендовать его вам: https://youtu.be/JTztQot27hU (1,5 ч)

Желаю приятного просмотра 🌞🌸

С уважением, Алина Плотникова